勿對孩子撒謊

從開始理解句子的時刻開始,孩子並沒有撒謊或不誠實的概念。不管告訴他們什麼都是事實。父母或長輩是瞭解世界的絕對權威。如果這種權威性不會被撒謊所破壞,那麼父母就可以讓他們的孩子對他們所說的話言聽計從。但是,當孩子們發現他們的父母對他們撒謊時,這種信任就被粉碎了。父母的權力受到侵蝕。每次父母對孩子說什麼,孩子們都會懷疑是否是真的。事實上,對父母的尊重已經失去,對家庭和孩子來說,後果都是悲劇性的。在父母真實而明智地告訴孩子不要做某事的時候,孩子可能不再相信他們,從而陷入災難性的境地。

有些父母認為不可能總是對孩子誠實。所以在我主持的研討會上,我要求人們給我舉一些例子,讓他們發現很難對孩子誠實。

例如,當一名六七歲的孩子問他們來自哪裏,或者他們是怎麼出生的,許多父母會給他們很好但並不真實的解釋。有一位母親告訴她的孩子,“你是從天上掉下來的”。孩子如何接受這種解釋?他竟然從天上掉下來,被母親接住了?為什麼父母不能說明生殖系統這種簡單的生物學事實,即使孩子不了解大半的話題呢? 他們覺得很難去真實地解釋,因為許多家長認為談論這些事情是忌諱的。但是,孩子們不會為這種事實感到尷尬。他們不會認為事實有什麼不妥。有問題的是大人們的思想。

那麼有關聖誕老人的故事呢?

我的強烈建議是,父母不應該向孩子謊稱有聖誕老人。一位老師告訴我她的經歷。她小時候父親告訴她,如果她在聖誕節前給聖誕老人寫一封信,聖誕老人會在平安夜帶來她要的禮物。她毫無疑問地相信了。然後在一個平安夜,她想見到聖誕老人,便躲在起居室裏等著聖誕老人帶來禮物。的確,禮物來了,但是誰帶來的呢?那是她的父親。

第二天,她故意對父親撒了個彌天大謊,希望能被發現。當父親發現謊言時,他責罵她,問她為什麼對他撒謊。然後她看著他的父親生氣地說:“你為什麼對我謊稱有聖誕老人?”她生氣的原因是,幾天前,她的同學告訴她聖誕老人不存在,是她的父母帶來了禮物。但是因為她父親告訴她聖誕老人真的帶來了禮物後,她和她的同學爭吵起來,為她的父親辯護。這是一個父親為自己的謊言付出的昂貴代價,她女兒從來沒有忘記它。

那麼被領養的孩子呢?父母是否應該告訴他們?

對孩子隱瞞他或她被收養的事實是很困難的。很多人都知道這件事——叔叔、阿姨、鄰居和家人的朋友——父母無法阻止他們談論這件事。所以我的觀點是,父母應該在適合的年龄告訴孩子,但有一個條件:在告訴孩子他是被收養的之前,必須讓孩子感受到他的養父養母是愛他的。如果孩子感受到自己被愛,那麼孩子就不會介意。如果孩子感覺不到被愛,那麼告訴他們就像是一種雙重背叛:他們之所以不被寵愛是因為他們是被收養的,而且他們也被親生父母拋棄了。此外,他們會覺得被養父母騙了。

父母通常很難說出真相,因為他們沒有學會如何進行真實並且有自信的溝通。假設一個孩子向母親要錢買一些不重要的東西,母親認為他們不應該買它。有些家長會說:“我沒有錢”,希望這會很快結束討論。但是當孩子發現母親實際上有錢,孩子就會感到受騙。不要說謊,讓母親討論開支的優先事項,以及為什麼不應把錢花在不重要的事情上。當孩子對父母有很高的信任度時,孩子就會接受它。孩子可能會感到失望,但不會怨恨。孩子們感到失望是沒問題的,但當他們開始怨恨父母時就很危險。

當有人打電話找父母,父母不想和那個人說話時,家長可能會小聲說:“告訴她我不在身邊”。當孩子們看到這一點,他們可能認為欺騙是可以接受的,以後他們會對父母和其他人撒謊。在這種情況下,家庭內的信任將逐漸瓦解。與其撒謊,可以告訴孩子“我會給他回電話”,或接聽電話並果斷拒絕所提出的要求;或如果是前一天發生過傷感情的事情,家長可以告訴孩子,“請你告訴她,對不起,我還不肯談論這件事;或許過一段時間吧。”

不要在任何情況下對孩子撒謊。這種後果所換來的方便是不值得的。另一方面,當孩子們對父母保持高度信任時,好處會很多。

蔡志增博客:https://insightsonlife.net/(英文);

風箏、帆船和三文魚

在人生的旅途中總會有對立、逆境和障礙。這些可以來自人,來自環境或其他事件。如果我們要過一個成功、充實、有意義和幸福的生活,我們必須懂得如何面對旅途中的這些障礙。

儘管面對強大的敵對勢力,我們如何保持堅強並繼續前進?我們可以從三樣東西中學到非常棒的教訓:風箏、帆船和三文魚。

1.風箏——這裡面有兩個教訓。第一,儘管吹著強風,風箏在天空中保持相當穩定,因為它被繩子連接在地上。一旦繩子斷了,它就會被風吹走,而且會在某個未知的地方墜毀。繩子必須結實,否則強風會使它斷掉。在我們的生活中有著同樣的方式,我們需要保持或緊抓著一個有意義的目的,一個哲學或一個原則。它可以是一個家庭,一個人生目標,一個人生使命,一個健康的哲學,或者一個精神生活。儘管風向相反,我們還是堅持到底,因為與那個哲學理念或目標的聯繫是牢固而明確的。

一個道德高尚的人,不會輕易受誘惑、歡愉或有利的優勢所影響,去做不道德的或不公正的行為。

第二個教訓是,風越強,風箏飛得越高。試著在弱風中放風箏,風箏會掉到地上。因此,相反和逆境可以讓我們更堅強,使我們能夠在我們的生活中更上一層樓,但連接的線必須夠強夠結實。十九世紀英國最偉大的改革者安妮·貝贊特(Annie Besant)寫道,如果她能重新開始她的生活,她可以放棄她的快樂和喜悅,但不會放棄她的困難和逆境,因為這些因素讓她有了堅強的性格。

2. 帆船——第二個教訓來自帆船,它只有在風吹動帆的時候才會移動。如果風吹向南邊,但帆船要向北航行,帆船能到達相反的目的地嗎?

是的,這是可能的。我們可以從帆船面臨相反的力量中,學到一些東西。

在逆風方向行駛時,帆船必須向東北方向傾斜。當風從前面吹來時,風把船推到一邊。但由於船舵處於對角線,即使吹南風,風吹向側面時,會將船向前推進。在東北方向行駛了一段距離後,帆船改變了角度,然後朝西北方向移動。帆船就能以曲折的方式迎風前進。

(Illustration courtesy of rebrn. com/re/eli-if-ships-with-sails-are-heading-the-opposite-direction-as-th-1092918/)

所以當我們面對似乎比我們強大的相反力量時,我們不應正面,而是要用斜角去面對它。我們會反抗,但我們仍然要繼續向前邁進,即使以較慢的速度。這是低調的發展。這類似柔道,一個人利用相反的力量來發揮自己的優勢。

假設一個強大和富有政治對手為了讓你閉嘴而壓迫你,和他正面衝突可能意味著被擊垮或被消滅。那就不要這麼做。要在一個沒有威脅但朝著正確的方向堅定地工作。加強側翼的工作,在時機成熟時,它最終會支持你的中心工作。

3. 三文魚——這是從大自然中獲得的最有力、最崇高的一課。

三文魚出生在海拔高達2000米左右的地區(比加利福尼亞的威爾遜山還要高)。牠們朝大海游去,在那裡待一到四年。當牠們產卵時,牠們會遊回原來的地方,這意味著牠們必須逆流而上,在五英尺高或更高的瀑布逆流而上。這似乎是不可能的,因為瀑布急流如此強大,三文魚被推向後面,無論牠們多麼有力的逆流而上。但牠們從不放棄。那麼牠們怎麼做呢?

牠們跳上瀑布,進入下一個台階。牠們不會反抗落下的水流。他們往上面跳躍。

(Photo courtesy of Earthjustice. org)

這個例子告訴我們,當我們面臨明顯不可逾越的困境時,我們需要跳越。這是為了超越現狀。這是當我們感悟或頓悟時所發生的。我們超越了普通的鬥爭水平。跳過仇恨就可以化解敵意。然後一個人不會再有敵人。在禪靜坐中,我們會超越理性的思考。這是直覺的飛躍。

南非曼德拉、印度的奧羅賓多和菲律賓的亞謹諾,都是政治反對派和激進分子的例子,他們都被統治者監禁。從政治鬥爭的角度來看,他們被擊敗並粉碎了。但是他們跨越了政治舞台,上升到更高的鬥爭水平。像三文魚一樣,他們不再試圖在瀑布上游泳。他們跳得越來越遠,達到了比政治鬥爭高的目標。曼德拉成為一個和平的象徵,讓他贏得諾貝爾和平獎;奧羅賓多成為印度偉大的精神導師之一,他被提名諾貝爾和平獎。亞謹諾失去了性命,成為菲律濱的民族英雄,而不僅僅是一個總統或另一個強有力的政治家。除此之外,他從未想過他的妻子和兒子將來會成為總統。

蔡志增博客:https://insightsonlife.net/(英文)

憤怒管理

憤怒是人類情感中最具破壞性的一種。它為人際關係製造問題,特別是在家庭關係中。它也會影響人們的正確判斷。大多數殺人罪行是出自這個原因。這種情緒會阻礙一個人去愛別人的能力。

許多人沒有意識到,當他們感到憤怒時,他們就無法去愛。原因很簡單:當你生一個人的氣時,你想要做什麼?你會想去傷害他們。不管這個人是你的丈夫、妻子、子女或父母。你會想去傷害他們,不論是身體上的,情緒上或心理上的。我們如何去愛一個我們想要傷害的人?在憤怒時,我們是無法去愛別人的。

這種想要傷害別人的傾向是與生俱來的。動物在需要自衛或發動攻擊時,全身都會散發出這種攻擊性的能量。我們會發現,當我們生氣時,我們也會感受到身體內的能量洶湧澎湃。它在頭腦中被感觉為熱。在身體上、手臂和腿上,會散發出這種能量潮,有時導致身體顫抖。胳膊和手想擊打什麼。這就是為什麼有些人會打牆或踢桌子,因為他們需要釋放能量。當他們說話時,他們傾向於提高嗓門或喊叫,因為他們需要散發這種能量。

不幸的是,這種本能反應雖然對動物的生存很重要,但對人類卻是極具破壞性。它使我們無法理性地處理矛盾和問題。若攻擊性很強,我們在家庭、工作場所和人際關係中會產生更多衝突和問題。它還會危害我們的健康,因為憤怒會在我們身體內產生有毒物質,並降低我們的免疫力。

我們如何處理這種被稱為憤怒的能量呢?有兩個方面:過去積累的憤怒,和現在的憤怒。後者往往是前者所觸發的。因此消除過去積累的憤怒是非常重要的。自古以來,許多人都知道如何以非破壞性的方式來釋放它。以下是正確做法。

當你想到曾經引起你憤怒的人或事件時,你會注意到你體內湧動的能量。你的心跳可能加快,你的胸部可能會感到沉重(就像有一粒球或一塊平板),或者你可能感到頭上有壓力。當你感覺到這些時,可嘗試深腹呼吸(吸氣約5秒鐘,呼氣6秒)。當你吸氣時,去感覺你胸部或頭部的壓力,或任何其他你可能感到不舒服的感覺。當你呼氣時,感覺或留意你自己的手臂和腿。不要試圖去排除或摒棄這種不適。要去感受它。你會注意到這種能量開始自行流動,然後你可能感到你的手指或腳上有刺痛或麻木感。這意味著它正在釋放出來。這可能需要5分鐘或30分鐘時間來充分釋放出來,要視情況而定。一邊做著深呼吸,不要再去想那個人或事。只需要去留意自身的感覺,直到這種不適完全消失。這能讓你回歸平靜。在得到釋放後,你可能會感覺有睏意或累了,可以休息一會兒。你可以重複這種做法,直到你想到這個人或事件時不再感覺不舒服。

感悟人生

人生是广阔、深刻又复杂的。我们需要了解大自然、人类、社会,尤其是我们自己。我们出生在一个没有地图的迷宫里,不知道它的规则。我们身边的长者常常教导我们那些不充分、狭隘甚至完全错误的东西。因此,当我们长大后,我们常常会误入歧途。

我必须通过阅读、询问和实验来发现生活的规则。我发现了一些非常有用的指引。它们是一座座灯塔,照亮着我走出沮丧,悲观,甚至痛苦的路途。它们植根于永恒的智慧,它们不属于任何单一的文化、宗教或组织。在我成年的大部分时间里,我一直遵循着这些久经考验的原则,我很感激我在早年就遇到了这些原则。

一家全国性报纸的编辑们鼓励我写一些关于生活感悟的短文。我做到了,后来他们鼓励我建立一个博客网站。所以我在这里。
我要感谢蔡友铭把这些文章翻译成中文。